سلامت روان

یکی از مهم‌ترین مسایل اجتماعی و اقتصادی ایران در سال‌های اخیر، بیکاری و عدم اشتغال جوانان است. براساس آخرین آمارهای مرکز آمار ایران، نرخ بیکاری در میان جوانان ۱۵ تا ۲۹ ساله، بیش از دو برابر میانگین کل کشور است. به طور خاص، بسیاری از این جوانان تحصیلکرده‌اند و به دلیل عدم تناسب میان توانمندی‌های تحصیلی و نیازهای بازار کار، در جستجوی شغل مناسب ناکام می‌مانند. اما نکتهٔ مهم این است که این مسئله تنها محدود به حوزهٔ اقتصادی نمی‌شود؛ بلکه به یکی از چالش‌های بزرگ روانی و اجتماعی تبدیل شده است.

دانشگاه تهران: زندگی گاهی ما را در موقعیت‌هایی قرار می‌دهد که مجبور به مواجهه با افرادی می‌شویم که از حد و مرزهای معمول فراتر می‌روند و رفتارهای پرروانه از خود نشان می‌دهند. اینگونه افراد گاهی ناخواسته و گاهی آگاهانه، آرامش و آسایش ما را برهم می‌زنند. اما چگونه می‌توانیم بدون از دست دادن تعادل روانی خود، با آنها برخورد مناسبی داشته باشیم؟

ايسنا: معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: شناخت مزاج شخصی و تنظیم سبک زندگی و تغذیه بر اساس آن، به اعتدال جسمی و روانی فرد کمک می‌کند، تا نه تنها در زمان رانندگی بلکه در تمام موقعیت‌های زندگی، بالاترین سطح اعتدال را داشته باشد.

بهداشت نیوز: وزارت بهداشت به مناسبت هفته سلامت اینفوگرافیک با موضوع حفظ سلامت روان با ۷ حرکت تولید و منتشر کرد.

وزارت بهداشت: مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تأثیرات امید در سلامت روان گفت: یک فرد امیدوار تمایل بیشتری به رفتارهای سالم از خود نشان داده و با مشکلات زندگی نیز بیشتر و بهتر مقابله می کند.

بهداشت نیوز: خودکشی چه علائمی دارد؟

دانشگاه تهران: پاکسازی ذهن شما را با حقایقی آشنا می‌کند که پیش از این زیر لایه‌ای از افکار بی‌اهمیت پنهان شده بودند. وقتی این حقایق را درک کنید و زندگی‌تان را بر اساس آن‌ها پیش ببرید، آرامش و راحتی جایگزین سردرگمی و اضطراب می‌شود.

ايسنا: اگر صبح را با انرژی شروع کنید، در طول روز احساس سرزندگی خواهید داشت. برنامه ریزی دقیق صبحگاهی، پایه و اساس آرامش در طول روز است.

وزارت بهداشت: رابطه روان انسان با جسم او بسیار پیچیده است. گاهی اوقات روان ما برای فرار از زخم‌هایی که خورده است، درد این زخم‌ها را به جسم منتقل می‌کند. این اتفاق هرچند نادر است، گاهی رخ می‌دهد. روان‌شناسان نام اختلال عملکرد عصب شناختی یا اختلال تبدیلی را برای توصیف این وضعیت انتخاب کرده‌اند.

همشهری آنلاین: یک روانشناس می‌گوید: یکی از فاکتورهای تنهایی مردان و زنان امروزه کاهش تعداد اعضای خانواده است، در گذشته ما خانواده گسترده داشتیم به این معنا که اعضای خانواده فرزندان و عروس‌ها و دامادها در کنار والدین زندگی می‌کردند. در نتیجه زنان و مردان پیر توسط فرزندان و نوادگانشان مراقبت می‌شدند.

طراحی داخلی دیگر تنها به زیبایی محدود نمی‌شود؛ بلکه ترکیبی از عملکرد، راحتی و تاثیرات روان‌شناختی بر زندگی افراد است. محیط زندگی و کار ما می‌تواند به طرز چشمگیری بر احساسات، بهره‌‌‌وری و حتی سلامت روان تاثیر بگذارد.

ایسنا: شرکت «متا»، «حساب نوجوان» را برای فیس‌بوک و مسنجر رونمایی کرد که به شکل خودکار، کاربران نوجوان را در فضایی برخوردار‌ از حفاظت‌های ضروری قرار می‌دهد.

این روزها، چه صاحب یک کسب‌‌‌وکار باشید یا کارمند یا مدیر یک سازمان، در هر حال باید در جریان اخبار باشید. این نه‌تنها یک ضرورت حرفه‌‌‌ای است بلکه مسوولیت اجتماعی شما نیز هست. اما شرایط با ۳۰ سال پیش خیلی فرق دارد.

ايسنا: متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کردستان گفت: اختلال وسواس فکری-عملی، اضطراب، افسردگی و استرس با ریزش مو ارتباط مستقیم دارند.

ايسنا: مختصصان معتقدند منفی‌نگر یا مثبت‌اندیش بودن، ویژگی‌هایی ثابت و تغییرناپذیر نیستند و با ترفندی ساده می‌توان حال‌وهوای ذهنی را تغییر داد.

دنیای اقتصاد: سمیه توحیدلو پژوهشگر جامعه‌شناسی اقتصادی در یادداشتی با عنوان «ترس بی‌ثباتی» تاثیرات نااطمینانی بر سلامت روان جامعه را بررسی کرده‌اند. نویسنده ابتدا بعضی از مهمترین شاخص‌های معرف سلامت روان را بر می‌شمرد و سپس می‌کوشد تاثیرات مخرّب نااطمینانی و بی‌ثباتی را بر هریک از آن‌ها نشان دهد.

بهداشت نیوز: ترس از تکرار اشتباهات گذشته، ترس از شکست، ترس از رنج دوباره، می‌تواند ما را به گذشته آشنا بچسباند، هرچند که این گذشته، مملو از درد و رنج باشد.

بهداشت نیوز: در جهانی که هر لحظه‌اش با سرگرمی‌های گوناگون و ابزار‌های دیجیتال پر شده است، آیا ما توانایی تحمل بی‌حوصلگی را از دست داده‌ایم؟

بهداشت نیوز: تی.اس. الیوت می‌گوید «فروردین، بی‌رحم‌ترین ماه است.» شما چنین تصور نمی‌کنید؟

ایسنا: روانشناس و عضو شورای نظام روانشناسی استان ایلام گفت: شرایط جسمی و روانی در دوران سالمندی وابستگی بسیار زیادی به سبک زندگی فرد از کودکی تا سالمندی دارد؛ اگر احساس خوشایندی از گذشته داشته باشد احساس انسجام، توانمندی و انرژی مثبت دارد و اگر احساس ناخوشایندی از گذشته خود داشته باشد احساس ناامیدی و یأس می‌کند.

فرارو: بدن سیستمی هوشمند و خارق‌العاده است که از راه‌های مختلف به شما نشان می‌دهد دچار مشکل شده است! بسیاری از افراد با علائم رایج افسردگی مانند تحریک‌پذیری، خستگی، و احساس غم و اندوه دائمی آشنا هستند، اما افسردگی تنها به این علائم خلاصه نمی‌شود.

ایسنا: پژوهشگران می‌گویند چت‌جی‌پی‌تی از ورودی‌های خشونت‌آمیز کاربران اضطراب گرفته و به همین دلیل آنها در حال آموزش روش‌های تمرکز حواس به چت‌بات برای تسکین آن هستند.

سلامت نیوز: متخصصان حوزه روانپزشکی توصیه اکید دارند که غیر از روانپزشک، هیچ پزشکی نباید داروهای حوزه اعصاب و روان را برای بیماران تجویز کند.

سلامت نیوز: مدیریت خشم می تواند به بدن و مغز شما کمک کند تا به روش های سالم به استرس پاسخ دهد.

مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد که به نظر می رسد سلامت روان والدین بر احتمال ابتلای فرزندانشان به اضطراب، اختلال بیش فعالی و سایر اختلالات رفتاری تأثیر می گذارد.

ايسنا: نتایج تحقیق جدید شواهد قانع‌کننده‌ای ارائه کرد که ورزش می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی به سلامت روان میلیون‌ها زن مبتلا به اختلالات درد مزمن لگن، مانند آندومتریوز و فیبروم‌های رحمی کمک کند.

برخی مدیران عامل ممکن است در شغل خود کارآیی بالایی داشته باشند، ولی تخصصی در حوزه فعالیت شرکت نداشته باشند. این اتفاق اغلب زمانی رخ می‌دهد که شرکت‌ها افرادی از بیرون سازمان یا حتی بیرون از صنعت خود را به عنوان مدیرعامل جدیدشان انتخاب می‌کنند.

*مصطفی ابراهیم زاده- وقتی از اصفهان صحبت می‌کنیم، تصویری از میدان نقش جهان، پل خواجو و صنایع دستی بی‌نظیر در ذهنمان شکل می‌گیرد. شهری که روزگاری یکی از قطب‌های اقتصادی ایران بود، حالا اما بسیاری از مردمش با چالش‌هایی روبه‌رو هستند که کمتر دیده می‌شود. در کوچه‌پس‌کوچه‌های این شهر، فقر آرام اما عمیق، روان بسیاری را فرسوده کرده است.

ایرنا: تیک‌ها حرکات یا صداهای ناگهانی و غیرارادی هستند که به دلیل ماهیت تکراری خود می‌توانند غافلگیر کننده باشند. اما دلیل بروز آنها چیست؟ وقتی تیک‌ها ظاهر می‌شوند در مغز ما چه اتفاقی می‌افتد؟

دنیای اقتصاد: در طول تاریخ، پادشاهان و دانشمندان همواره به دنبال راهی برای جوان ماندن بودند. امروزه، افراد بسیار ثروتمند در سیلیکون ولی، پول زیادی را صرف روش‌های پیشرفته برای افزایش طول عمر می‌کنند. اما واقعیت این است که رازهای اصلی برای طولانی‌تر زندگی کردن، نه جادویی هستند و نه به فناوری‌های پیچیده نیاز دارند.