شماره روزنامه ۶۳۲۸
|
Search Icon

استرس

استرس

    یکشنبه، ۲۸ بهمن ۱۴۰۳

  • سندروم ماری آنتوانت چیست؟

    همشهری آنلاین: حتما خیلی از شما داستان سفید شدن یک‌شبه‌ی موهای ملکه فرانسه را شنیده‌اید؛ زنی جوان به نام «ماری آنتوانت» که گفته می‌شود یک شب قبل از اعدامش تمام موهایش ناگهان سفید شدند.
    شنبه، ۲۷ بهمن ۱۴۰۳

  • سه گام برای تغییر ذهنیت از کار-پول-زندگی به زندگی-پول-کار؛

    روزنامه شماره ۶۲۲۸

    کار و زندگی هوشمندانه با متد «کار معکوس»

    نویسنده: Tim Duggan مترجم: منا اختیاری
    یک الگوی تکراری و قابل پیش‌بینی وجود دارد که مشخص می‌کند زندگی ما بعد از ورود به بازار کار چگونه پیش خواهد رفت. مسیر آزموده و پیموده‌‌‌شده‌‌‌ای است که معمولا چندان درباره‌‌‌اش فکر نمی‌‌‌کنیم و صرفا واردش می‌‌‌شویم. یکی از دلایلی که نحوه کار کردنمان اشتباه است هم به همین تقلید کورکورانه و فکرنشده برمی‌‌‌گردد.

  • برای صدساله شدن نخست باید متولد شد؛

    روزنامه شماره ۶۲۲۸

    هفت اصل مذاکره برای ارتقای شغلی

    مترجم: سید‌حسین علوی‌لنگرودی - alavitarjomeh@gmail.com
    شما چه یک کارمند خوب و کاربلد باشید و چه یک مدیر میانی موفق و تاثیرگذار، این امکان وجود دارد تا به مقام‌‌‌های بالاتر ارتقا پیدا کنید و این حق شماست که از مزایایی مانند حقوق و پاداش‌‌‌های بیشتر، موقعیت اجتماعی بالاتر و امنیت شغلی بالاتر برخوردار شوید.
    جمعه، ۲۶ بهمن ۱۴۰۳

  • تاثیر قدرتمند شبکه روابط انسانی بر سلمت و طول عمر؛

    روزنامه شماره ۶۲۲۷

    میانسالی، نقطه عطف شکل‏‏‌دهی شبکه سالم

    مترجم: منا اختیاری
    شبکه روابطمان تاثیر قدرتمندی بر سلامت و طول عمرمان دارد. بخشی از علتش به تاثیر مستقیم تعاملات اجتماعی مثبت بر ویژگی‌‌‌های زیستی ما برمی‌‌‌گردد. یافته‌‌‌ها نشان می‌دهند که تعاملات اجتماعی مثبت برای سلامت جسمی ما مفید هستند. ارتباطات حمایتی با دیگران باعث تقویت سیستم ایمنی، غدد درون‌‌‌ریز و عملکرد قلبی عروقی می‌شود و میزان آسیب ناشی از استرس را در بدن کاهش می‌دهد. افرادی که روابط نزدیک رضایت‌‌‌بخشی با خانواده و دوستان و اطرافیانشان دارند سالم‌‌‌تر هستند و بیشتر عمر می‌کنند.
    پنجشنبه، ۲۵ بهمن ۱۴۰۳

  • مادران چگونه استرس بارداری را کاهش دهند؟

    مهر: دکتری تخصصی بهداشت باروری گفت: استرس بارداری بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است. با آموزش، مشاوره تخصصی و پرهیز از اطلاعات نادرست، می‌توان استرس را کاهش داد و زایمانی ایمن‌تر داشت.
    چهارشنبه، ۲۴ بهمن ۱۴۰۳

  • هشت نکته عملی برای مدیریت و افزایش بهره‏‏‌وری تیم؛

    روزنامه شماره ۶۲۲۶

    چرا باید به کارکنان استقلال بدهید؟

    مترجم: مرتضی ایراندوست
    استقلال در محل کار، یعنی کارکنان آنقدر آزادی داشته باشند تا به طور مستقل تصمیم بگیرند که چگونه و چه زمانی می‏‏‌خواهند کار کنند. در برخی موارد استقلال شغلی، حتی شامل آیتم‏‏‌ها و موضوعاتی می‌شود که کارکنان می‏‏‌خواهند روی آن کار کنند. به هر حال این شیوه کاری، یک‌سری جزئیات دارد که باید به آن پرداخت.
    جمعه، ۱۹ بهمن ۱۴۰۳

  • شاخص استرس زنجیره تامین جهان به‏‏‌روز شد؛

    روزنامه شماره ۶۲۲۲

    تجارت جهانی «آرام» می‌ماند؟

    دنیای اقتصاد - فاطمه‏‏‌کرکچی: شاخص استرس زنجیره تامین جهان (GSCPI) برای ماه ژانویه به‌‌‌روز شد و شواهد موجود حاکی از ثبات نسبی به‌رغم کمبود تقاضای جهانی برای کالاست. گرچه کاهش تنش‌‌‌های بین‌المللی در ماه‌‌‌های اخیر روند شاخص استرس زنجیره تامین جهانی در ژانویه ۲۰۲۵ را بیشتر از ماه پایانی سال ۲۰۲۴ به سمت پایین میل داده، اما وضعیت امروز تجارت جهانی بسیار بهتر از اواسط سال ۲۰۲۴ و نیز دوره کووید و گویای ثبات کلی اقتصاد جهان است. اما با توجه به برخورد تهاجمی ترامپ با تعرفه‌‌‌ها و رقم‌زدن نوعی منازعه بین‌المللی بر سر صادرات و…
  • روزنامه شماره ۶۲۲۲

    سلامت در گرو روابط

    مترجم: منا اختیاری
    بسیاری از ما تا اواسط دهه ۳۰‌‌‌سالگی فعالیت‌‌‌هایی را که زمانی ما را شاداب و از نظر جسمی سلامت و توانمند نگه می‌‌‌داشتند، کنار می‌‌‌گذاریم. تعجبی هم ندارد، چون سرمان خیلی شلوغ است، اما تاوانش را پس می‌‌‌دهیم، چون رفته‌رفته سلامت و توانایی جسمی‌‌‌مان را از دست می‌‌‌دهیم.
    شنبه، ۱۳ بهمن ۱۴۰۳

  • «دنیای‌اقتصاد» در گزارش ویدئویی بررسی کرد؛

    پولدارها بیشتر عمر می‌کنند!

    تحقیقات جدید نشان می‌دهد ثروتمندان به‌طور میانگین ۱۴ سال بیشتر عمر می‌کنند. دلیل آن را از ویدئوی زیر مشاهده می کنید.
    چهارشنبه، ۱۰ بهمن ۱۴۰۳

  • علت خواب‌های تکراری چیست؟

    ایتنا: در سال‌های اخیر، تحقیقات مختلفی در خصوص خواب‌های تکرارشونده انجام شده است که نتایج آن‌ها نشان می‌دهند این خواب‌ها پدیده‌ای رایج در میان افراد هستند. اما آیا می‌توان این خواب‌ها را تعبیر کرد؟
    جمعه، ۰۵ بهمن ۱۴۰۳

  • «در سایه سرو» توجه اعضای آکادمی را جلب کرد؛

    روزنامه شماره ۶۲۱۱

    تاریخ‌سازی انیمیشن ایرانی در اسکار

    فهرست نامزدهای نهایی اسکار ۲۰۲۵ صبح پنج‌شنبه پس از دو بار تمدید مهلت رای‌گیری به دلیل آتش‌سوزی‌های لس‌آنجلس در حالی اعلام شد که برای اولین بار یک انیمیشن ایرانی به این مرحله راه یافته است. «در سایه سرو» ساخته شیرین سوهانی و حسین ملایمی از تولیدات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان در میان نامزدهای نهایی شاخه بهترین انیمیشن کوتاه قرار گرفته است.
  • روزنامه شماره ۶۲۱۱

    شبکه تاب‏‏‌آور یک‏‏‌شبه شکل نمی‏‏‌گیرد

    مترجم: منا اختیاری
    بیشتر ما می‌توانیم چند نفر را که در شرایط بسیار سختی به دادمان رسیدند و به کمکمان آمدند نام ببریم. اما واقعا قدرت شبکه تاب‌‌‌آوری روزمره‌‌‌تان در چه حد است؟ برای پاسخ به این سوال، جدولی با سه ستون با تیترهای «منبع تاب‌‌‌آوری»، «اسامی»، و «نحوه کمک» و هشت سطر بکشید.
    چهارشنبه، ۱۹ دی ۱۴۰۳

  • شاخص استرس زنجیره تامین جهانی معرفی شد؛

    روزنامه شماره ۶۱۹۹

    بذر التهاب تجارت ۲۰۲۵

    دنیای اقتصاد: چشم‌انداز تجارت جهانی در سال۲۰۲۵ مملو از نااطمینانی‌ است. تحولات ژئوپلیتیک و امنیت بین‌الملل و شوک بازگشت ترامپ اثر عمیقی بر زنجیره‌های تامین جهان خواهد گذاشت و با تحولات کریدوری اخیر تجارت دریایی شکل جدیدی به خود خواهد گرفت. بررسی شاخص استرس زنجیره تامین نشان می‌دهد در سال میلادی جاری باید منتظر شوک‌های تازه‌ای در زمینه دادوستد کالا باشیم. شوک‎هایی که ضمن ایجاد چالش‌های بزرگ برای تامین کالا، غذا و فناوری، فرصت‌هایی را در زمینه صادرات، لجستیک و تولید باز می‌کند.
    شنبه، ۰۱ دی ۱۴۰۳

  • با پیاده‌روی پی‌درپی به دنیای شگفت‌انگیزی پا می‌گذارید

    ایرنا: تصور کنید در یک روز آفتابی در حال قدم زدن در یک پارک آرام هستید. خش خش ملایم برگ ها زیر پای شما، موسیقی برای گوش شماست. ناگهان روی یک سنگ لیز سر می خورید. آزار دهنده است، اما اگر به شما بگویم با پیاده روی منظم و پی‎ در پی به چه دنیا شگفت انگیزی پا می‌گذارید، مطمئنا هر روز با انگیزه و هیجان بیشتری قدم بر می‌دارید.

  • تفاوت استرس با اضطراب چیست؟

    همشهری: استرس و اضطراب دو واکنش مجزا هستند. آگاهی از این موضوع کمک بزرگی به حل تبعات ناشی از آنها می‌کند.
    یکشنبه، ۰۴ آذر ۱۴۰۳

  • استرس مو را خاکستری می‌کند؟

    بهداشت نیوز: همه می‌دانیم که استرس بر سلامت جسم و روان ما اثر می‌گذارد، اما آیا واقعاً استرس ارتباطی با سفیدشدن موها هم دارد؟
    چهارشنبه، ۳۰ آبان ۱۴۰۳

  • استرس را با این کارهای خوب کاهش دهید

    ايسنا: کارشناس مسئول سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهرستان نور تکنیک‌های مقابله با استرس را برشمرد و گفت: آرام سازی ذهن و روان با مرور خاطرات خوب، گفتن جمله‌ انرژی بخش به خود، انجام فعالیت‌های هنری دلخواه، مراقبه، درد و دل با فرد راز نگهدار، ورزش، نوشیدن یک لیوان آب سرد و تنفس عمیق، تکنیک آرمیدگی عضلات وغیره را از جمله روش‌های مقابله با استرس بیان کرد.
    شنبه، ۱۹ آبان ۱۴۰۳

  • ۷ نشانه که می‌گویند به استرس اعتیاد داریم!

    بهداشت نیوز: ممکن است تعجب کنید اما خوب است بدانید که استرس می تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این ها از نشانه های اعتیاد به استرس هستند.

تازه‌های سایت خوان