شماره روزنامه ۶۳۲۸
|

استرس

استرس

    جمعه، ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • دروازه‌هایی که برای تغییر باورهای پذیرفته‌شده در سازمان باید از آنها عبور کنید؛

    روزنامه شماره ۶۲۷۸

    فرهنگ یعنی چرایی، نه چیستی

    نویسنده: Julie Zhuo مترجم: مریم مرادخانی
    وقتی از کارکنان می‌‌پرسیم «فرهنگ شرکت شما چیست؟»، اینها چند پاسخ رایجی هستند که می‌‌شنویم:
    شنبه، ۰۶ اردیبهشت ۱۴۰۴
  • توصیه‏‌هایی برای اجرای برنامه‏‌های مربیگری به منظور تقویت بهره‏‌وری

    روزنامه شماره ۶۲۷۳

    چرا تاب‏‌آوری کارکنان مهم است؟

    مترجم: مهدی نیکوئی
    افزایش انتظارات از شرکت‌‌ها و به تبع آن از کارکنان، باعث شده آنها بیش از همیشه فرسوده و خسته باشند. حتی کارکنان دارای عملکرد بالا که همچنان خروجی خوبی دارند و براساس اهداف سازمانی پیش می‌‌روند، اغلب در خفا رنج می‌‌کشند. چنین وضعیتی پایدار نیست و نیازمند بازنگری سازمان‌‌ها در استراتژی‌‌هایشان برای سلامت و بهزیستی کارکنان و مدیریت عملکرد آنها است.
  • ۷ سوال برای اینکه اولویت‏‏‌های مدیرتان را بهتر بدانید

    نویسنده: Melody J. Wilding مترجم: مریم مرادخانی
    احتمالا می‌‌‌دانید که برای موفقیت در شغلتان باید با اولویت‌‌‌های مدیرتان هماهنگ شوید. در یک دنیای ایده‌‌‌آل، همه رهبران سازمانی انتظاراتشان را به طور واضح مطرح می‌کنند و پیش‌دستانه آنچه در ذهن دارند را با شما در میان می‌‌‌گذارند.
    یکشنبه، ۳۱ فروردین ۱۴۰۴
  • از فرمانده تا حامی، چطور با هر رئیسی بهتر کار کنیم؟

    روزنامه شماره ۶۲۶۹

    هنر تعامل با مدیران مختلف

    نویسنده: Melody J. Wilding مترجم: مریم مرادخانی
    آیا تا به حال برایتان پیش آمده که با دقت تمام زمینه‏‏‌ها و اطلاعات لازم را برای مدیرتان توضیح داده‏‏‌اید اما او صحبتتان را قطع می‌کند؟ یا شاید مشتاق بوده‏‏‌اید در جریان جزئیات اجرایی پروژه قرار بگیرید اما او گفت‏‏‌وگو را به سمت چشم‏‏‌انداز کلی سوق می‌دهد. چنین لحظاتی می‌توانند شما را سرخورده و سردرگم کنند. شما دارید کاری را انجام می‏‏‌دهید که از نظر منطقی درست است اما انگار جواب نمی‏‏‌گیرید. ممکن است حس کنید یک جای کارتان می‏‏‌لنگد اما خبر خوب این است که این ناهماهنگی‏‏‌ها معمولا ارتباطی به…
    چهارشنبه، ۲۷ فروردین ۱۴۰۴
  • انتشار کتابی برای کاهش استرس نوازندگان

    دنیای اقتصاد: کتاب «از زخم‌ها تا زخمه‌ها» با عنوان فرعی «هنرنامه ارتقا؛ از اضطراب صحنه تا اشتیاق اجرا» تالیف مهدی عطاریان، نوازنده و آهنگساز، روانه بازار نشر شد.
  • منابع انسانی چگونه می‌تواند مهارت‏‌های رهبران سازمان را افزایش دهد و به موفقیت کلی شرکت کمک کند؟

    روزنامه شماره ۶۲۶۶

    ایجاد یک استراتژی موثر برای توسعه مدیریت

    مترجم: مرتضی ایراندوست
    «من هیچ مدیری را که آرزوی بودنش را داشته باشم، امروز در شرکت نمی‏‌بینم.» این تفکر ۵۹‌درصد از کارکنان است. اولین گام برای تغییر این موضوع، درک هدف اصلی توسعه مدیریت است: کمک به ایجاد مدیرانی با اعتماد به نفس که هم از نیروی کار و هم از موفقیت بلندمدت شرکت حمایت می‌کنند. توسعه مدیریت، فرآیند توسعه مهارت‏‌ها و شایستگی‏‌های موردنیاز برای عملکرد موثر در تمام سطوح مدیریت است؛ از سرپرستان رده اول گرفته تا مدیران رده بالا. این فرآیند، مهارت‏‌های اصلی مانند حل تعارض و ارتباطات را بهبود می‏‌بخشد و یک…
    دوشنبه، ۲۵ فروردین ۱۴۰۴
  • این‌گونه با استرس مقابله کنید

    ايسنا: یک نظرسنجی ملی جدید به سفارش مرکز پزشکی Wexner دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است تقریباً نیمی از بزرگسالان در ایالات متحده (۴۵ درصد) حداقل یک بار در هفته به دلیل اخبار یا اتفاقاتی که در رسانه‌های اجتماعی می‌بینند، استرس می‌گیرند.
    یکشنبه، ۲۴ فروردین ۱۴۰۴
  • رفتن به عمق اقیانوس احساسات

    ما برای استفاده بهینه از نیروی درونی‌‌‌مان و رسیدن به تمرکز کامل باید شناخت درستی از مبانی و چگونگی ارتباط بین افکار و عواطف خود داشته باشیم. مثالی که در این میان می‌توان زد، مثال یک قایق کوچک بر سطح اقیانوس است.
    جمعه، ۲۲ فروردین ۱۴۰۴
  • به جای تحمل استرس، خرده‏‏‌استرس‏‏‌های موذی را حذف کنید

    مترجم: منا اختیاری
    شاید در تحقیقات ما هیچ‌‌‌کس به اندازه پیتر از تاثیر تغییرات کوچک در زندگی شگفت‌‌‌زده نشده باشد. او جراح مغز و اعصاب بسیار موفقی است که در چهل و چند سالگی به خودش آمد و دید دارد با چند بچه بیست ساله گیتار می‌‌‌نوازد. اصلا قصد نداشت عضو یک گروه موسیقی محلی شود، اما گام‌‌‌به‌‌‌گام در تلاش برای از سرگیری فعالیتی که روزگاری - پیش از آنکه شغلش تمام وقتش را بگیرد- عاشقش بود، به آن سمت کشیده شد.
    شنبه، ۱۶ فروردین ۱۴۰۴
  • شاخص استرس زنجیره تامین جهان در مارس ۲۰۲۵ به‌‌‌‌‌روز شد؛

    روزنامه شماره ۶۲۵۶

    موسم رهایی از فشار؟

    داده‌‌‌‌‌های تازه منتشرشده فدرال‌رزرو درباره شاخص فشار زنجیره تامین حاکی از کاهش این شاخص به دلیل آرامش تجارت دریایی است. کاهش این شاخص تلقی‌‌‌‌‌گر بهبود شرایط کلی اقتصادی از منظر تجارت است.
    جمعه، ۲۴ اسفند ۱۴۰۳
  • تحول در گردشگری اصفهان

    گروه خبر- محمد مسیبی، مدیر داخلی مجموعه آسمان هفتم در یک نشست مطبوعاتی در جمع خبرنگاران در ارتباط با خدمات این مجموعه که می‌تواند گردشگری بین المللی اصفهان را متحول کند، گفت: تصور کنید؛ در حالی که بقیه مسافران در صف‌های طولانی فرودگاه منتظر می‌مانند، شما در فضایی آرام و مجلل استراحت می‌کنید، از خدمات اختصاصی مانند پذیرش سریع و چک امنیتی VIP بهره می‌برید، و با نوشیدنی‌های خنک و غذاهای لذیذ پذیرایی می‌شوید. این دنیای CIP است، دنیایی که در آن سفر به یک تجربه لذت بخش و بدون استرس تبدیل می‌شود.
  • چنگال تورم در سفره غذا

    نسیم زمانی: تحریم‌ها، ضعف مدیریت و بحران‌های داخلی و اقتصادی چالش‌هایی را در چند سال اخیر، موجب شده‌اند که ظاهراً تأثیر و فشار آنها بر قیمت اقلام خوراکی محسوس‌تر بوده به‌طوری‌که نرخ تورم مواد غذایی از تورم عمومی پیشی گرفته است. مشکلی که شدت آن تقریبا ‌همه استان‌ها و اقشار را درگیر خود کرده، برخی کمتر و برخی هم بیشتر، مانند اصفهان که در چندماه پایانی امسال در قله تورم مواد خوراکی قرارگرفته و در مقایسه با دیگر استان‌ها شرایط سخت‌تری را تجربه کرده است.
  • فرصت‌های کمک به دیگران را غنیمت بشمارید؛

    روزنامه شماره ۶۲۵۱

    کمک کردن، یک خیابان دوطرفه است!

    مترجم: منا اختیاری
    در قسمت قبل دیدیم ایجاد حس هدفمندی به واسطه روابط، سه مزیت اساسی به همراه دارد: باعث می‌شود در شرایط دشوار متزلزل نشویم، در برابر خرده استرس‌‌ها منطقی‌‌تر رفتار کنیم و در زمان‌‌های سخت به ما یادآوری می‌کند ارزشش را دارد که مقاومت کنیم. از این به بعد، به پنج مولد هدف می‌‌پردازیم که می‌توانیم آگاهانه وارد زندگی‌‌مان کنیم تا از طریق ارتباطات خود، چه در محیط کار، چه در خانه و چه در جامعه، به هدفمندی برسیم. در این بخش، اولین مولد و بقیه مولدها را در بخش‌‌های بعد بررسی می‌‌کنیم.
    سه‌شنبه، ۲۱ اسفند ۱۴۰۳
  • نسل زدی‏‏‏‌ها برای فرسودگی شغلی علاج پیدا کرده‏‏‏‌اند؛ چرا باید تا بازنشستگی صبر کرد؟

    روزنامه شماره ۶۲۴۹

    مواجهه شرکت‏‏‏‌ها با پدیده نوظهور «خرده بازنشستگی»

    سال‏‏‏‌های سال است که مسیر شغلی سنتی از الگوی مشخصی پیروی می‏‏‏‌کند: افراد وارد بازار کار می‏‏‏‌شوند، نردبان ترقی را طی می‏‏‏‌کنند و در ۶۰ - ۷۰ سالگی بازنشسته می‏‏‏‌شوند تا از ثمره یک عمر کار لذت ببرند. اما حالا نسل زدی‏‏‏‌ها این الگو را تغییر داده‏‏‏‌اند. آنها به‏‏‏‌جای آنکه یک عمر منتظر بازنشستگی بمانند، پدیده جدیدی را به نام «خرده‏‏‏‌ بازنشستگی» رواج داده‏‏‏‌اند. خرده‏‏‏‌ بازنشستگی دقیقا چیست و شرکت‏‏‏‌ها چگونه می‏‏‏‌توانند خود را با آن وفق دهند؟
    دوشنبه، ۲۰ اسفند ۱۴۰۳
  • آیا دلسوزی برای رئیس دلیل درستی برای عدم‌استعفاست؟

    نویسنده: Karla L. Miller مترجم: مریم مرادخانی
    مشاور عزیز، من مشغله‌‌های فراوانی در محل کار و خانه دارم. ۱۳ سال است که در محل کار فعلی‌‌ام مشغول هستم. این سومین شغل حرفه‌‌ای من از زمان فارغ‌‌التحصیلی است. رئیسم در شغل اولم یک آدم زورگو بود. در شغل دوم، رئیسم آدم منحرفی بود که رفتارهای ناشایست و زننده‌‌ای داشت. رئیس فعلی‌‌ام مهربان و انعطاف‌‌پذیر و فهمیده است و از اینکه من خانواده‌‌ام را در اولویت قرار می‌‌دهم حمایت می‌کند، تا زمانی که به کارم لطمه نزند. من در نهایت بیشتر از چیزی که قصد داشتم در این شرکت ماندم و علتش، همین رئیسم است.
    جمعه، ۱۷ اسفند ۱۴۰۳
  • فدرال‏‏‌رزرو داده‏‏‌های «شاخص استرس زنجیره تامین» را به‏‏‌روز کرد؛

    روزنامه شماره ۶۲۴۵

    شوک ترامپ به تولید

    ترجمه: فاطمه کرکچی
    داده‏‏‌های فدرال‌رزرو نیویورک نشان می‌دهد پس از حضور ترامپ در کاخ‌سفید، زنجیره‏‏‌های تامین نوسان بیشتری پیدا کرده‏‏‌اند؛ موضوعی که می‏‏‌تواند به تورم، رشد هزینه‏‏‌ها و مازاد تقاضا منجر شود. در حالی که استرس زنجیره تامین در جهان پس از آرام‌شدن فضای خاورمیانه رو به کاهش گذاشته بود، شوک حضور ترامپ بر نوسان این شاخص افزود.
  • معیارهای اثبات تعهد کارکنان به سازمان تغییر کرده است

    روزنامه شماره ۶۲۴۵

    نسل «زد» رشد را به ماندگاری ترجیح می‌دهد

    نویسنده: Sangeetha Gururaj مترجم: شعیب حسنی - کارشناس منابع انسانی
    وقتی با یکی از کارکنان نسل جدید درباره اهداف شغلی‌‌‌اش صحبت می‌‌‌کردم، از او پرسیدم که به نظرش متوسط زمان ماندن در یک شرکت چند سال است. با صدای آرام و صادقانه‌‌‌ای پاسخ داد: «یک سال.» بله، برای نسل جوان یک سال برای کار کردن در یک سازمان، طولانی‌‌‌مدت است.
  • در شرایط دشوار، نیاز به مدیران منابع انسانی بیش از هر زمان دیگری احساس می‏‏‌شود

    روزنامه شماره ۶۲۴۵

    «روز حساب» منابع انسانی

    نویسنده: Emma Jacobs مترجم: زهرا تیرانی
    الکساندر کرس، مدیر ارشد منابع انسانی در شرکت مشاوره‌‌‌ گارتنر، با اشاره به افزایش استرس و خستگی در این حوزه می‌‌‌گوید: «امروزه کار برای متخصصان منابع انسانی از همیشه سخت‌‌‌تر شده است.» دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد. شرایط بد اقتصادی باعث شده شرکت‌‌‌ها استخدام‌‌‌ها را کم کنند و حتی به تعدیل بعضی از کارکنان بپردازند.
  • با حس هدفمندی، خرده استرس‏‌ها را مدیریت کنید

    مترجم: منا اختیاری
    شکی نیست که مردم باید بتوانند زندگی خود و عزیزانشان را تامین کنند و این مستلزم تلاش است. اما فکر کنید ببینید شما هم در «تله زیاده‌‌روی» افتاده‌‌اید؟ اینکه سخت‌‌تر و طولانی‌‌تر کار کنید تا با تعریف جامعه از «موفقیت» همگام شوید – خانه بزرگ‌تر، ماشین لوکس، تعطیلات مجلل‌‌تر- و در این فرآیند، فعالیت‌‌ها و روابط و بخشی از هویتتان را که زمانی خیلی برایتان مهم بودند، از دست بدهید؟
    یکشنبه، ۱۲ اسفند ۱۴۰۳
  • چگونه یک آگهی استخدام پویا و الهام‏‏‌بخش بنویسیم؟

    روزنامه شماره ۶۲۴۱

    از کلیشه تا جذابیت!

    نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مريم مرادخاني
    در طیف گسترده وظایف مدیریتی، نوشتن شرح شغل برای آگهی استخدام احتمالا جایی مابین ارزیابی عملکرد کارمندها و بایگانی گزارش هزینه‏‏‌ها قرار می‏‏‌گیرد: یک کار خسته‏‏‌کننده با حس رضایت‏‏‌بخشی کم. اما کارشناسان توصیه می‌کنند دیدگاه خود را تغییر دهید و نوشتن شرح شغل را یک فرصت تلقی کنید. فرصتی برای آنکه به کارجوها نشان دهید چشم‏‏‌انداز، برند و ارزش‏‏‌های سازمان شما چطور با اولویت‏‏‌هایشان همخوانی دارد.
    جمعه، ۱۰ اسفند ۱۴۰۳
  • تاثیر تعدیل، اخراج و ترک کار بر روحیه کلی سازمان

    روزنامه شماره ۶۲۳۹

    «اثر بازمانده» و مدیریت خروج

    شعیب حسنی *
    در سازمان‌ها، تغییرات نیروی انسانی امری اجتناب‌‌‌ناپذیر است. این تغییرات می‌تواند شامل تعدیل نیرو در شرایط بحران اقتصادی، اخراج کارکنان به دلایل عملکردی یا استراتژیک و همچنین ترک کار داوطلبانه از سوی افراد توانمند و محبوب باشد. چنین تغییراتی نه‌‌‌تنها بر افرادی که سازمان را ترک می‌کنند تاثیر دارد، بلکه بازماندگان را نیز تحت فشار قرار می‌دهد. این فشار که به عنوان «اثر بازمانده» (Survivor Syndrome) شناخته می‌شود، بر انگیزه، بهره‌‌‌وری و اعتماد کارکنان نسبت به سازمان تاثیر می‌‌‌گذارد.
  • پادزهری قدرتمند در برابر فشارهای روزمره

    مترجم: منا اختیاری
    در قسمت قبل، اولین مرحله از مراحل چهارگانه دستیابی تندرستی به واسطه روابط را بررسی کردیم و به لزوم در اولویت قرار دادن سلامت جسمی پرداختیم. اکنون سراغ مراحل دیگر می‌‌‌رویم.
    یکشنبه، ۰۵ اسفند ۱۴۰۳
  • تکنیک‏‏‌هایی برای تقویت مهارت تمرکز؛

    روزنامه شماره ۶۲۳۵

    چطور «دوپامین نوتیفیکیشن‏‏‌ها» را مهار کنیم؟

    نویسنده: Rebecca Knight مترجم: مريم مرادخاني
    در یک روز عادی پشت میز کامپیوترتان می‏‏‌نشینید تا بالاخره طلسم را بشکنید و کاری که به خودتان قول انجامش را داده بودید، انجام دهید. اما هنوز کارتان را شروع نکرده‏‏‌اید که صدای نوتیفیکیشن ایمیلتان می‏‏‌آید یا گوشی‌تان زنگ می‏‏‌خورد. درست زمانی که می‏‏‌خواهید کار را استارت بزنید، ناخودآگاه گوشی‌تان را برمی‏‏‌دارید تا سرخط خبرها را چک کنید یا سری به شبکه‏‏‌های اجتماعی بزنید. هر بار با هر پرسه‏‏‌زنی دیجیتال، تمرکزتان از بین می‌رود و چند پاره می‌شود.
  • مشاوره خانواده تلفنی رایگان ۲۴ ساعته:در هر ساعت از شبانه‌روز!

    کسی که به دنبال مشاوره خانواده تلفنی رایگان ۲۴ ساعته است، معمولاً درگیر احساسات پیچیده‌ای مانند سردرگمی، استرس یا ناامیدی است.
    شنبه، ۰۴ اسفند ۱۴۰۳
  • سه تاثیر کلیدی هوش مصنوعی بر فرآیند استخدام؛

    روزنامه شماره ۶۲۳۴

    کاریابی در سال جدید

    نویسنده: Eric Connors مترجم: منا اختیاری
    احتمالا شما هم وقتی وارد لینکدین می‌‌‌شوید، صفحه‌‌‌تان پر از پروفایل‌‌‌هایی است که وضعیت «آماده به کار» دارند و مرتب پست‌‌‌هایی درباره دشواری پیدا کردن شغل در بازار کار امروز می‌‌‌بینید. در عین حال، احتمالا صندوق پیام‌‌‌های دریافتی‌‌‌تان هم بسیار خلوت‌‌‌تر و بی‌‌‌سروصدا‌‌‌تر از دوران «استعفای بزرگ» دو سال پیش است که کارفرمایان خیلی بیشتری به شما پیام می‌‌‌دادند.
    چهارشنبه، ۰۱ اسفند ۱۴۰۳
  • استراتژی‌‌‌های نوین برای ایجاد فرهنگ سازمانی قوی در مراکز تماس

    دکتر مهرداد مهدویان *
    در دنیای امروز، فرهنگ سازمانی یکی از عوامل کلیدی در موفقیت هر سازمانی شناخته می‌شود. در مراکز تماس، که تعاملات مستقیم و روزانه با مشتریان وجود دارد، فرهنگ سازمانی می‌تواند تاثیرات قابل‌توجهی بر عملکرد کلی مرکز تماس و رضایت مشتریان داشته باشد. داشتن فرهنگ سازمانی مثبت، تاثیر مستقیم بر روحیه کارکنان، کیفیت خدمات به مشتریان و نهایتا نتیجه‌‌‌گیری کلی سازمان دارد.
    دوشنبه، ۲۹ بهمن ۱۴۰۳
  • آیا مذاکره برای افزایش حقوق طی فرآیند استخدام نادرست است؟

    مترجم: مریم مرادخانی
    مشاور عزیز، پس از ۶ ماه جست‌‌‌وجو برای کار، بالاخره توانستم شغل مورد علاقه‌‌‌ام را پیدا کنم. این شغل هم از نظر رده و هم مسوولیت‌‌‌ها از شغل فعلی‌‌‌ام بالاتر است. حقوقش هم کمی بالاتر است. بارها شنیده بودم که مذاکره برای افزایش حقوق، یک حرکت هوشمندانه است و بهتر است همان ابتدا طی فرآیند استخدام این درخواست را مطرح کنیم (به جای اینکه صبر کنیم و بعدها پس از استخدام درخواست کنیم). من قبلا هم در مورد دو شغل آخرم این کار را کرده بودم و موفق شدم حقوق پیشنهادی را کمی بالا ببرم. و دیده‌‌‌ام که…