ذهن در برابر ذهن؛ چگونه به خودمان رحم کنیم؟

به گزارش گروه آنلاین روزنامه دنیای اقتصاد؛ هفته‌های گذشته، خیلی از ما ایرانی‌ها، به‌خصوص ساکنان تهران، روزهایی پراسترس و پرتنش را پشت سر گذاشتیم. فشار اخبار، ناامنی‌های روانی و فضای سنگین اجتماعی باعث شده بیشتر از همیشه به دنبال راهی برای فرار از اضطراب باشیم. یکی از ساده‌ترین راه‌ها، پناه بردن به طبیعت است.

البته قرار نیست همیشه چمدان ببندیم و به شهر دیگری برویم. حتی یک نیم‌روز در کوه‌های شمال تهران با مکان‌های مشابه هم می‌تواند کمک‌کننده باشد. اما آیا این تنفس کوتاه در دل طبیعت برای حفظ سلامت روان ما کافی است؟

آذرخش مکری، روان‌پزشک شناخته‌شده ایرانی، در فایل صوتی جدیدی به موضوعی بسیار مهم اشاره کرده که می‌تواند دلیل اصلی اضطراب‌های همیشگی ما باشد؛ نشخوار فکری.